Что такое массаж и зачем он нужен

Из истории массажа

Массаж зародился в глубокой древности как одно из средств народной медицины. О его практиковании упоминают литературные источники за тысячелетия до нашей эры.

В Китае существовали врачебно-гимнастические школы, где врачи приобретали необходимые знания в искусстве массажа и куда прибывали больные для лечения массажем и физическими упражнениями. Самая знаменитая школа находилась в Канфане, а ее директор носил титул «небесного врача». Интересно, что массаж проводился не только на мышцах, но и на суставах.

В древнеиндийском трактате «Аюрведа» (переводится как «знание жизни») уже в 1800 году до н.э. приводится описание приемов массажа, в частности растирания и разминания. Там же содержатся перечень различных болезней, советы по излечению, поддержании и укреплению здоровья и утверждается, что счастливый человек — это здоровый человек. В Индии и в настоящее время во многих больницах следуют канонам «Аюрведа».

В Египте и других странах Африки массаж был известен еще в XV веке до н.э. Там сформировалась культура массажа в сочетании с умащением тела маслами и широким использованием бани, которая пришла в древнюю Грецию.

У греков помимо лечебного и спортивного существовал и спортивный массаж, который изучали в древнегреческих гимназиях наряду с физическими упражнениями. В Греции, которой принадлежит почетная роль в истории физического воспитания, первыми начали применять массаж до и после различных видов физических упражнений.

Врачи Древнего Рима заимствовали достижения теории и практики массажа у китайцев, индусов, египтян, греков и способствовали дальнейшему развитию его как искусства врачевания и средства физического воспитания. Особенно широкое применение в системе физического воспитания и в медицине массаж получил благодаря древнеримскому врачу Асклепиаду «128 – 56 гг. до н. э.». Он рекомендовал все виды движения: ходьбу, бег, езду верхом, греблю и т. п. Асклепиад был противником всякого рода лекарственной терапии и настоятельно пропагандировал гимнастику, массаж и водные процедуры. Наряду с воздержанием от излишеств в пище и питье он предписывал разминание и растирание всего тела, активные и пассивные движения для больных и выздоравливающих, рекомендовал массаж для снятия боли.

Техника массажа в странах Малой и Средней Азии резко отличалось от классического массажа Древнего Египта и Древнего Рима и получила название «восточный массаж». Его делали не только руками, но и ногами, стараясь «выдавить» из мышц венозную кровь (причем часто выполняли движения против тока крови) и придать гибкость суставам. Массаж ногами, или педиальный, применяется и сейчас, чаще всего в спортивной практике, когда у пациента большие и сильные мышцы и руками их трудно промассировать.

Массаж на Руси также имеет многовековую историю. Древние славяне, приспосабливаясь к суровым условиям климата, мылись и парились в банях, широко используя самомассажпохлестывание веником по телу. Этот вид массажа назывался «хвощеванием», которое есть не что иное как энергичное растирание, повышающее жизненный тонус. Подобный массаж был распространен также у финнов и карелов.

Оздоравливающее действие массажа

Наверное, большинство людей не раз ощущали на себе целительное, благотворное влияние массажа. После сеанса чувствуется необыкновенный прилив сил, проходят боли, бессонница, улучшается настроение. Нет не одного органа или системы организма, которые бы остались незатронутыми действием массажа. Этот эффект объясняется разными механизмами воздействия, которые тесно связанны друг с другом и оказывают различное влияние на клетки, ткани, органы и их физиологию.

Различают три основных механизма действия массажа на организм:

  1. физико-механический,
  2. рефлекторный,
  3. нейрогуморальный.

1. Физико-механический механизм – связан с изменениями физических и механических свойств тканей организма, которые приводят к улучшению их качеств.

Физико-механическое действие массажа способствует:

  • очищению кожи, механически освобождая ее от старых клеток;
  • увеличению кровотока, что облегчает работу сердца и нормализует кровоток;
  • увеличению лимфотока, что улучшает питание клеток и повышает иммунитет организма;
  • восстановлению структуры поврежденных мягких тканей.

Многократные исследования на тканевом уровне с помощью мощных электронных микроскопов свидетельствуют о том, что у поврежденной ткани волокна в одном месте сгущены, а другом – разрежены. Это приводит к сдавливанию сосудов и нервов, что, в свою очередь, вызывает боль, нарушение микроциркуляции и питания, снижение эластичности и прочности ткани.

2. Рефлекторный механизм является ведущим механизмом действия массажа на организм. Рецепторы – нервные клетки, распределенные по всему организму, воспринимают любые изменения физико-химических свойств тканей, трансформируя механическое воздействие массажных приемов в нервные импульсы, и передают эту информацию в закодированном виде в нервные центры. Реализация этого механизма воздействия возможна благодаря наличию связей между нервной системой и внутренними органами, костно-мышечной системы, кожи. Эти связи поддерживаются большим количеством нейронов контактирующих между собой. Ответная реакция формируется на разных уровнях нервной системы – от головного мозга до вегетативных узлов – и передается по центробежным нервным волокнам обратно, что позволяет тонко и всесторонне оперативно контролировать и регулировать деятельность органов и систем. Ответная реакция зависит не только от темпа, силы и продолжительности выполнения приемов массажа, но и от состояния нервной системы массируемого, то есть от способности реагировать на раздражитель. Поэтому массажные приемы, выполняемые с одинаковой силой, продолжительностью и в одном темпе, у людей с различной чувствительностью или у одного и того же человека, находящегося под влиянием разных эмоций, вызовут различные ответные реакции.

Интересно, что любой из массажных приемов активизирует практически все типы рецепторов массируемой области, но в большей степени стимулируются те рецепторы, которые наиболее соответствуют типу массажного приема. Например, при вибрационных приемах возбуждаются рецепторы вибрации (ускорения), при поглаживаниирецепторы прикосновения (скорости) и т. д. Поэтому, чтобы получить максимальную и всестороннюю ответную реакцию, необходимо применять все основные массажные приемы.

3. Нейрогуморальный механизм связан с влиянием на организм гормонов и других биологически активных веществ, которые под действием массажа высвобождаются из клеток массируемых тканей. Излишек этих субстанций поступает в кровь и разносится по всему организму, вызывая активизацию обменных процессов.

Действие массажа на различные органа и системы

1. Сердечнососудистая система. Как уже отмечалось ранее, массаж способствует увеличению кровотока, что облегчает работу сердца и ускоряет венозный отток. Под влиянием массажа кровоток в тканях увеличивается в несколько раз за счет раскрытия резервных капилляров, например, в мышцах он увеличивается в 9 – 140 раз в зависимости от параметров массажа и области применения. Это способствует насыщению тканей кислородом, освобождению их от шлаков и улучшению их питания. Устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, рассасываются отеки любого происхождения.

Массаж способствует нормализации артериального давления на начальных стадиях заболеваний, связанных с нарушением давления. Под влиянием массажа также улучшаются реологические свойства крови: нормализуется вязкость, текучесть, свертываемость и другие физико-химические параметры.

2. Лимфатическая система. Под влиянием массажа ускоряется лимфообращение, и в кровь из лимфатических узлов поступают свежие фагоциты – клетки, поглощающие и переваривающие чужеродные микроорганизмы и обеспечивающие таким образом защиту организма от инфекций, то есть массаж способствует повышению иммунитета.

За счет улучшения оттока и ускорения образования лимфы возрастает приток питательных веществ и отток продуктов распада, то есть массаж положительно влияет на обмен веществ.

Повышение лимфотока в массируемых и соседних областях способствует эффективному лечению синовитов, отеков, бурситов, ушибов, артрозов.

3. Нервная система. Массаж снижает болевые ощущения. Это объясняется тем, что при воздействии на болезненную область кровоток в ней увеличивается и ее структура восстанавливается. В результате нормализуются взаимоотношения между нервными волокнами и волокнами патологически измененной ткани, уменьшается содержание веществ, способных вызвать раздражение рецепторов боли, активизируется противоболевая система, снижается возбудимость центров боли и т. д. кроме того, под действием массажа ускоряется синтез ацетилхолина – биологически активного вещества, ускоряющего проведение нервных импульсов к мышцам, что повышает их сократимость, силу и работоспособность.

В зависимости от силы применяемых приемов, темпа и продолжительности массажа изменяется активность различных отделов головного мозга, что приводит в одних случаях к приливу сил, бодрости, в других – к успокоению, полной релаксации, наступлению сна, часто прямо во время сеанса на массажном столе.

Массаж оказывает антистрессовое, антидепрессивное влияние и является хорошим средством в лечении психосоматических заболеваний, таких как бронхиальная астма, мигрень, колиты, гипертоническая и гипотоническая болезни, заболевания желчного пузыря. Под влиянием массажа нормализуется активность вегетативных центров, восстанавливается согласованность работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, что имеет немаловажное значение в лечении вегетативнососудистой дистонии.

4. Кожа. Кожа тесно связана с нервной системой как функционально (в коже находится большое количество нервных рецепторов, которые передают в мозг информацию об окружающей среде), так и по происхождению (на эмбриональной стадии кожа и нервная система развиваются из эктодермы). Этим объясняется тот факт, что некоторые заболевания нервной системы выявляют по изменениям кожи.

Массаж удаляет с кожи отмершие клетки, улучшает кожное дыхание (10 % потребляемого человеком кислорода поступает через кожу), активизирует деятельность сальных и потовых желез, что облегчает выведение продуктов распада из организма. Под действием массажа усиливается кровоток в коже, улучшаются ее косметические свойства. Массаж также способствует рассасыванию рубцов и тормозит развитие рубцовой ткани.

5. Костно-мышечная система. Мышцы являются «вторым сердцем» человека, так как своими сокращениями способствуют прохождению крови и лимфы по сосудам. Облегчая выполнение этой функции, за счет усиления лимфотока, мышцы принимают участие в поддержании иммунитета. Помимо этого они участвуют в вентиляции легких.

От состояния костно-мышечной системы зависит состояние не только каждого органа в отдельности, но и всего организма в целом. Регулярная физическая нагрузка не только укрепляет тело – она активизирует и умственную деятельность, поскольку двигательные центры возбуждают находящиеся рядом с ними участки мозга, обеспечивающие мыслительный процесс.

Массаж повышает силу, работоспособность мышц, подготавливает их к физической нагрузке, укрепляет связочный аппарат, способствует восстановлению функций суставов, связок, мышц при различных патологиях и повреждениях, увеличивает подвижность суставов. Улучшение состояния мышц оказывает опосредованное положительное влияние на позвоночник, внутренние органы и систему.

6. Внутренние органы. Массаж благотворно действует на все внутренние органы, способствует быстрому восстановлению их работоспособности. Благодаря ему увеличивается секреторная и выделительная функции печени, улучшается мочеотделение, повышается скорость обменных процессов, нормализуется дыхание. При бронхолегочных заболеваниях массаж облегчает отхождение мокроты, препятствует развитию спаек после перенесенного плеврита. У больных гипоцидным и анацидным гастритом усиливается секреция желудочного сока, повышается кислотность, ускоряется механическая переработка и продвижение пищи по кишечнику, что в конечном счете улучшает работу всего пищеварительного тракта.

Когда массаж противопоказан

  • Во время беременности и месячных.
  • При алкогольном и других видах наркотического опьянения, психических заболеваниях;
  • При состоянии сильного возбуждения, крайнего утомления (так как может возникнуть парадоксальная реакция на процедуру);
  • При острых состояниях, высокой температуре, сильно выраженных болях;
  • При тяжело протекающих заболеваниях, особенно в стадии декомпенсации (стадия, когда организм без посторонней помощи не справляется с заболеванием);
  • При активной форме туберкулеза, инфекционных заболеваниях;
  • При опухолях (злокачественных и доброкачественных);
  • При воспалительных и гнойных процессах независимо от места расположения, так как это способствует быстрому распространению патологического процесса в организме;
  • При болезнях крови;
  • При кровотечениях и кровоточивости;
  • При атеросклерозе сосудов головного мозга с церебральными кризами;
  • При аневризмах сосудов и подозрениях на них.
  • Массаж не рекомендуется больным со стабильным высоким артериальным давлением.
  • Кроме того, массаж живота не рекомендуется при обострении язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки.
  • Массаж ног опасен при варикозном расширении вен, диабете, тромбофлебите и других заболеваниях, поражающих кровеносные сосуды. Каким бы ни был массаж целительным, но он подвергает дополнительной нагрузке сосуды, а также что еще опаснее, способствует отрыву тромбов, повышая риск развития тромбоза легочной артерии или инсульта и т. д.

Нужно отметить, что иногда противопоказания носят временный характер. Так, массаж можно применять после острого воспалительного процесса, лихорадочного состояния, удаления опухолей. При незначительных повреждениях и поражениях кожи и варикозном расширении вен нижних конечностей можно делать массаж отдаленной от места поражения области, например массаж воротниковой зоны, спины.

Признаки положительной ответной реакции организма на массаж:

  • улучшение самочувствия;
  • уменьшение или исчезновение болей,
  • прилив сил, ощущение бодрости при активизирующем воздействии, сонливость, успокоение – при успокаивающем;
  • нормализация сна;
  • расслабление спазмированных мышц;
  • покраснение массируемых участков, ощущение легкого зуда, жара, жжения, тепла, озноба, ломоты;
  • нормализация или небольшое повышение артериального давления;
  • небольшая приятная усталость;
  • увеличение объема безболезненных движений;
  • учащение мочеиспускания.

Все необычные ощущения быстро проходят и не требуют какого-либо дополнительного лечения.

Приглашаем Вас на испробовать на себе созидательные практики массажа в студии красоты «Дива». Мы рады предложить Вам богатое разнообразие массажей, которые выполняют квалифицированные массажисты. Просто выберите из предложенных нами, тот вид массажа, который хотите именно ВЫ и получите истинное наслаждение!

 

Контакты студии красоты «Дива»

+375 (17) 281-54-62
+375 (29) 665-64-62
+375 (33) 355-64-62

г. Минск,
ул. Калиновского, 55

(см. карту)

Время работы:
Будни и суббота:
9:00 - 21:00

Воскресенье:
9:00 - 18:00

Алмазная чистка лица

Алмазный пилинг

Подарочные абонементы! 50 подарков на любой вкус!

Мы ВКонтакте